Loading...
Kada?
Kovo 17 d.
Pradžia 10:00
Kur?
Švitrigailos g. 29, Vilnius
Menų fabrikas LOFTAS

Apie renginį


Nuo ko pradėti bėgioti? Kaip tai daro profesionalai? Iš kur gauti laiko ir motyvacijos bėgimui? Kaip nepasiduoti, išvengti traumų ir pasiekti užsibrėžtų tikslų?

 

Jau trečius metus konferencija RUOŠKIS BĖGTI kviečia į bėgimo sezono atidarymą!

Jūsų laukia:

  • SEMINARAI: išskirtiniai susitikimai ir patirtis iš profesionalų lūpų;
  • TRENIRUOTĖS ir kūno analizės testai;
  • BĖGIMO renginių prisistatymas;
  • TRENERIŲ patarimai;
  • SPORTO PREKIŲ MUGĖ su palankiausiomis sezono pradžios kainomis

Pranešėjai:

MARGUS PIRKSAAR, estų profesionalus ilgų nuotolių bėgikas, treneris.
„Būti bėgiku, treneriu, čempionu“

GEDIMINAS GRINIUS, elitinis pasaulio ultra bekelės bėgimų čempionas ir dalyvis.
„Robotas irgi žmogus“

AIDAS ARDZIJAUSKAS, ilgų ir daugiadienių varžybų bėgikas.
„Dakaras – Vilnius. Visi kodėl, kam ir kaip“

BC „LIETUVOS RYTAS“ krepšininkas Jimmy Baron, fizinio pasirengimo treneris Evaldas Kandratavičius ir fizioterapeutas Juozas Petkevičius. Diskusija „Bėgimas krepšinyje“.

Po bendrų seminarų vyks specializuoti susitikimai – treniruotės su „4Active judesio analizės laboratorija”, „Neko Runners” trenerio Daliaus Pavliukovičiaus, „Blackroll” ir „Sportovaistinės” ir svečių iš Švedijos „RaceFox” seminarai.

Per vieną dieną sužinosit viską apie bėgiko ištvermę, bendrą fizinį pasirengimą, motyvaciją, galėsite atlikti kūno analizę, gauti patarimų iš tikrų profesionalų, išsirinkti metų startus. Sporto mugėje galėsite išsirinkti naujus, Jūsų pėdai tinkančius bėgimo batelius, patogiausią aprangą, maisto papildus ir kitus reikiamus Jūsų treniruočių bei varžybų palydovus palankiausiomis sąlygomis.

 

Renginio metu susipažinsite su bėgikais, kuriuos beveik kasdien sutinkate liejančius prakaitą sporto salėse ar parkuose, su tik ką pradėjusiais bei – profesionaliais sportininkais. Įsiliekite į augančią Lietuvos bėgikų bendruomenę ir Jūs!

 

Ruoškis bėgti padės pasiruošti naujam bėgimo sezonui tinkamai!

IKI RENGINIO PRADŽIOS LIKO


Pranešėjai ►


Programa


Margus Pirksaar
Margus Pirksaar
Profesionalus ilgų nuotolių bėgikas

1 seminaras. Būti bėgiku, treneriu, čempionu

  11:15
  Margus Pirksaar
Margus Pirksaar – estų bėgikas, nacionaliniu čempionu tapęs net 12 kartų. Dalyvavęs didžiausiuose pasaulio maratonuose ir ne kartą atstovavęs Estijai Europos maratono čempionatuose, pastaruosius 15 metus jis treniruoja bėgikus ir triatlonininkus. Jooksupartner bėgimo klubo įkūrėjas ir treneris konferencijoje dalinsis savo patirtimi. „Bėgimas yra mano darbas ir laisvalaikis“, - sako Margus ir kviečia į susitikimą. Pranešimas vyks anglų kalba.
Gediminas Grinius
Gediminas Grinius
Elitinis pasaulio ultra bekelės bėgimų čempionas ir dalyvis. Geležinis žmogus.

2 Seminaras. Robotas irgi žmogus

  12:15
  Gediminas Grinius
Plieninis, geležinis, nepailstantis, žmogus-mašina. Utra bekelės bėgiko Gedimino Griniaus vardą visame pasaulyje lydi begalė epitetų. Tačiau, kiek valios, jėgos ir susikaupimo reikalauja jo pomėgis, kas vyksta Gedimino galvoje dieną ir naktį, koks roboto ir žmogaus santykis jam garantuoja aukščiausias vietas prestižiškiausiuose bėgimuose. Pastaruosius mėnesius viešėjęs Azijoje, Gediminas grįžta namo pasidalinti savo įžvalgomis, fizinės jėgos ir minčių stiprybe. Žmogiškai apie robotiškas pastangas ir pasiekimus.

30 min. pertrauka

  13:00
Aidas Ardzijauskas
Aidas Ardzijauskas
Ilgų ir daugiadienių nuotolių bėgikas. Ugniagesys-gelbėtojas.

3 seminaras. Dakaras-Vilnius. Visi kodėl, kam ir kaip.

  13:30
  Aidas Ardzijauskas
7985 kilometrų. Nuo Dakaro į Vilnių parbėgęs ugniagesys-gelbėtojas ir ultra ilgų distancijų bėgikas atvirai ir be pagrąžinimų papasakos apie Lietuvos atkūrimo šimtmečiui skirtą projektą. Apie tai, ką matė Aidas, ko nematėme mes ir kodėl šis bėgimas – tik treniruotė.
Lietuvos rytas
Lietuvos rytas

4 seminaras. Bėgti paskui kamuolį

  14:15
  Lietuvos rytas
Kiek per varžybas vidutiniškai nubėga krepšininkai? O kiek kilometrų jie surenka per treniruotes? Kaip užkertamas kelias traumoms, ugdoma ištvermė ir išlaikomas aukšto fizinio pasirengimo lygis? Diskusijoje su „Lietuvos Ryto“ komandos nariais į bėgimą žvelgsimės iš kitos perspektyvos. Dalyvauja: BC „Lietuvos rytas“ komandos narys Jimmy Baron, fizinio pasirengimo treneris Evaldas Kandratavičius ir fizioterapeutas Juozas Petkevičius.
Dalius Pavliukovičius, „Neko Runners“ treneris
Dalius Pavliukovičius, „Neko Runners“ treneris

Pasiruošimas kitu kampu

  15:00
  Dalius Pavliukovičius
Egidijus Adomkaitis
Egidijus Adomkaitis

Bėgti basomis ar tapti žmogumi kiborgu: kiek technologijų reikia sportuojant?

  15:35
  Egidijus Adomkaitis
Rytais ir vakarais Egidijus Adomkaitis yra entuziastingas bėgikas, pernai įveikęs Frankfurto maratoną per 2 val. 29 minutes. Darbo dienomis jis yra „Bitės Profas“, stebintis išmaniųjų įrenginių naujoves visame pasaulyje ir supažindinantis su jomis bendrovės klientus. Savo pranešime Egidijus papasakos kaip naujausios technologijos pradedantiems ir pažengusiems bėgikams gali padėti tobulėti treniruojantis, ilsintis, miegant ir net taisyklingai maitinantis. Kur krypsta sportuojantiems įrenginius kuriančių inžinierių akys ir kiek išmanių laikrodžių, gudrių bėgimo batų ir virtualių asistentų mums iš tikrųjų reikia.

Pirkti bilietą


Bilieto kaina 4 EUR. Renginio dieną bilietai kainuos 7 EUR

PAGRINDINIS RĖMĖJAS 
RĖMĖJAI 

Renginio organizatorius


VšĮ „Tarptautinis maratonas“

M. K. Čiurlionio g. 84B-60, Vilnius

info@vilniausmaratonas.lt

Tel. +370 647 32998